93.3 Kcal '-112.2kcal + 93.3 = -18.9kcalオムロン(OMRON) ヘルスカウンタ Walking style HJ-710IT出版社/メーカー: オムロン(OMRON)発売日: 2004/04/20メディア: スポーツ用品購入: 16人 クリック: 113回この商品を含むブログ (124件) を見る

昼間はひどいウツに悩まされる。気圧のせいか？ なんとか制限に近いカロリーになった 太腿の筋肉痛は軽くなったが続いている

二食おこわの松花堂弁当 493kcal サントリー、ダイエット生 1500ml = 330kcal 823kcal 809.7kcal - 823 = -13.3kcalサントリー ダイエット 500ml×24本出版社/メーカー: サントリーメディア: この商品を含むブログ (40件) を見る

バナナ 97g = 83.4kcal(100g = 86kcal) 307.4kcal - 83.4 = 224kcalドリテック デジタルキッチンスケール 2kg ホワイト KS-233WT出版社/メーカー: ドリテック(dretec)メディア: ホーム&キッチン購入: 34人 クリック: 44回この商品を含むブログ (68件) を見る

79.90kg - 79.55 = 0.35kg 昨日の夜から 0.35kg 減少A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

アメリカンチェリー 162g = 106.9kcal(100g = 66kcal) 224kcal - 106.9 = 117.1kcalドリテック デジタルキッチンスケール 2kg ホワイト KS-233WT出版社/メーカー: ドリテック(dretec)メディア: ホーム&キッチン購入: 34人 クリック: 44回この商品を含むブロ…

太腿筋肉痛続く もっと癖の強い赤ワインを選ぶべきだった

赤ワイン、プレノ テンプラニーリョ(ボデガス・ブラーニャ・ビエハ ナバーラ D.O) 750ml = 548kcal ブルーチーズ、ゴルゴンゾーラ ピカンテ(伊) 135g = 476.5kcal(100g = 353kcal) アスパラガス 69g = 16.6kcal(100g = 24kcal) 1041.1kcal 1348.5kcal - 1041…

バナナ 112g = 96.3kcal(100g = 86kcal) 1286.6kcal - 96.3 = 1190.3kcalドリテック デジタルキッチンスケール 2kg ホワイト KS-233WT出版社/メーカー: ドリテック(dretec)メディア: ホーム&キッチン購入: 34人 クリック: 44回この商品を含むブログ (68件) …

トマト 315g = 59.9kcal(100g = 19kcal) 1190.3kcal - 59.9 = 1130.4kcalドリテック デジタルキッチンスケール 2kg ホワイト KS-233WT出版社/メーカー: ドリテック(dretec)メディア: ホーム&キッチン購入: 34人 クリック: 44回この商品を含むブログ (68件) …

218.1 Kcal 1130.4kcal + 218.1 = 1348.5kcalオムロン(OMRON) ヘルスカウンタ Walking style HJ-710IT出版社/メーカー: オムロン(OMRON)発売日: 2004/04/20メディア: スポーツ用品購入: 16人 クリック: 113回この商品を含むブログ (124件) を見る

アサヒ、スタイルフリー 1500ml = 360kcal なとり、ソフトさきいかくんせい 25g = 65kcal なとり、皮付きさきいか 30g = 90kcal 552.6kcal(前日分) + 1408 - 515 = 1445.6kcalアサヒ スタイルフリー 500ml×24缶出版社/メーカー: manufacturerメディア: クリ…

明治プロテインダイエット・キャラメル味 83kcal 無脂肪乳200ml = 76kcal 159kcal 1445.6kcal - 159 = 1286.6kcal明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋出版社/メーカー: 明治(ナイスデイ)メディア: ヘルスケア&ケア用品購入: 55人 …

79.45kg - 80.30 = -0.85kg 昨日の朝から 0.85kg 増加A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

サブウェイ、BLT = 314kcal サンガリア、これウーロン茶 900ml = 0kcal 314kcal 541.2kcal - 314 =227.2kcal

227.2kcal - 10 = 217.2kcal

バナナ 98g = 84.3kcal(100g = 86kcal) 217.2kcal - 84.3 = 132.9kcalドリテック デジタルキッチンスケール 2kg ホワイト KS-233WT出版社/メーカー: ドリテック(dretec)メディア: ホーム&キッチン購入: 34人 クリック: 44回この商品を含むブログ (68件) を見…

419.7 Kcal 132.9kcal + 419.7 = 552.6kcalオムロン(OMRON) ヘルスカウンタ Walking style HJ-710IT出版社/メーカー: オムロン(OMRON)発売日: 2004/04/20メディア: スポーツ用品購入: 16人 クリック: 113回この商品を含むブログ (124件) を見る

80.20kg - 79.90 = 0.3kg 昨日の夜から 0.3kg 減少A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

太腿筋肉痛のため歩数が増えた 夜になっても暑さが残り今年初めてクーラーを使った

81.00kg - 79.45 = 1.55kg 昨日の朝から 1.55kg 減少A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

明治プロテインダイエット・イチゴ味 83kcal 無脂肪乳200ml = 76kcal 159kcal 870.2kcal - 159 = 711.2kcal明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋出版社/メーカー: 明治(ナイスデイ)メディア: ヘルスケア&ケア用品購入: 55人 クリッ…

クノール、スープパスタ完熟トマト 170kcal イージーファイバー 0kcal 711.2kcal - 170 = 541.2kcalクノール スープパスタ 完熟トマト 12個セット出版社/メーカー: ＡＪＩＮＯＭＯＴＯメディア: その他 クリック: 5回この商品を含むブログ (38件) を見るイー…

アサヒ、スタイルフリー 1500ml = 360kcal のり巻きミックス 40g = 155kcal 515kcal '-22.8kcal(前日分) + 1408 - 515 = 870.2kcalアサヒ スタイルフリー 500ml×24缶出版社/メーカー: manufacturerメディア: クリック: 1回この商品を含むブログ (23件) を見る

81.00kg - 79.60kg = 1.4kg ジョギングによって 1.4kg 減少A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

バナナ 98g = 84.3kcal(100g = 86kcal) トマト 347g = 65.9kcal(100g = 19kcal) ビワ 8個 201g = 80.4kcal(100g = 40kcal) 230.6kcal 292.1kcal - 230.6 = 61.5kcalドリテック デジタルキッチンスケール 2kg ホワイト KS-233WT出版社/メーカー: ドリテック(d…

体重(kg) × 距離(km) = 消費カロリー（kcal） 運動中に 1000ml 水分摂取 81.00kg * 15km = 1215kcal '-922.9kcal + 1215 = 292.1kcal 歩幅 = 身長(cm) - 100 1215kcal = 40000歩(81kg)

アメリカンチェリー 150g = 99kcal(100g = 66kcal) '-823.9kcal - 99 = -922.9kcalドリテック デジタルキッチンスケール 2kg ホワイト KS-233WT出版社/メーカー: ドリテック(dretec)メディア: ホーム&キッチン購入: 34人 クリック: 44回この商品を含むブログ…

79.30kg - 81.00 = -1.7kg 昨日の朝から 1.7kg 増加A&D 50g表示体重計 UC-321 UC-321出版社/メーカー: エー・アンド・デイメディア: ホーム&キッチン購入: 2人 クリック: 7回この商品を含むブログ (103件) を見る

明治プロテインダイエット・マンゴー味 82kcal 無脂肪乳200ml = 76kcal 158kcal '-665.9kcal - 159 = -823.9kcal明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋出版社/メーカー: 明治(ナイスデイ)メディア: ヘルスケア&ケア用品購入: 55人 …