76.40kg - 77.10 = -0.7kg 昨日の朝と比べて 0.7kg 増加 どれだけ歩いても、三食しっかり食べると体重が増える。

大野屋昼定食 \500-(鯖の味噌煮、ひじき、昆布の酢の物、漬け物、みそ汁、ご飯)

今日も注射。けれどもあまり痛くなかった。ゆっくりとだが寛解に向かっているのを感じる。なぜか右手の具合も良くなってきている。大寒も過ぎ、これからは暖かくなるので、ほどなく痛みもなくなってくるだろう。 手を痛めて改めて身体がポンコツになってきて…

藤中整形外科、マルシェ、100円ショップ、ピーコック 大野屋、反町公園、サカタ、有隣堂マンガ館、ポンパドウル、有隣堂文庫、信濃屋、横浜駅。

ざるそば 乾麺 100g キャベツの千切り カットレタス

フィグログ(Fig Log)株式会社デルタインターナショナル/Delta International,.Co.Ltd ポンパドウル、フォカッチャ エキストラ・バージン・オイル・クレタ・ラチマス 青森産、葉取らずサンふじ ダンジェロ サクラヴィーテ（伊）D'ANGELO SACRAVITE AGLIANICOB…

100円ローソン、高菜の炒飯 みそ汁 イージーファイバー インスタントコーヒー

77.10kg - 76.40 = 0.7 昨日の朝と比べて 0.7kg 減少

インスタントコーヒー イージーファイバー

リンゴ、葉取らずサンフジ

76.65kg - 77.10 = -0.45 昨日の朝と比べて 0.45kg 増加

ブックオフで長居してしまう。無料なだけ漫画喫茶よりたちが悪い。テナントが埋まらないと、まず本屋、次にブックオフ、そして最後はダイソーになるようだ。そしていよいよ店舗としては使えないとなると、介護施設になる。

神奈川区役所、カクヤス神奈川店、反町公園、有隣堂マンガ館、VIVLE、BOOKOFF、ポンパドウル、信濃屋、横浜駅。

ポンパドウル、たっぷり野菜のボロネーゼピザ ポンパドウル、フォカッチャ エキストラ・バージン・オイル・クレタ・ラチマス キャベツの千切り カットレタス ALAMOS THE WINE OF CATENA MALBEC 2009銀座信濃屋横浜店

100円ローソン、チキンライス 180g みそ汁 イージーファイバー

リンゴ、葉取らずサンフジ

76.50kg - 76.65 = -0.15kg 昨日の朝と比べて 0.15kg 増加

リンゴ、葉取らずサンフジ

飯が美味くない。味覚は心の持ちようで、これほどまでに変わりやすいものか。夕食の内容もなんとんくしっくりしない。不調である。

山越え沢渡経由で西口、あおい、モアーズ地下をうろうろ、信濃屋、ゼスト。

ブリの刺身 牡蠣フライ 10個 エビと枝豆の海鮮かき揚げ エビの天ぷら 絹豆腐 CH ロルリー モンラヴェル セック CHÂTEAU LAULERIE MONTRAVEL SEC 2009 SAUVIGNON BLANC, SÉMILLON. APPELATION MONTRAVEL SEC CONTÔLÉE MIS EN BOUTEILLE AU CHÂTEAU.銀座信濃屋…

100円ローソン、エビピラフ 200g みそ汁 イージーファイバー

大野屋、滝川、中央卸売市場、臨港パーク、赤レンガ、汽車道、山下公園、元町、中華街、関帝廟、スタジアム、馬車道、ランドマーク、プラザ栄光お酒館みなとみらい店、日産、有隣堂、モアーズ、信濃屋、ゼスト、横浜駅。ピーコック。

大野屋昼定食 \500-(ピリ辛野菜炒め、白和え、蕗、漬け物、みそ汁、ご飯)

100円ローソン、炒飯 180g 減塩みそ汁 イージーファイバー インスタントコーヒー

昨日の朝と変わらず

リンゴ、葉取らずサンフジ

青空の下を歩く。空気は澄んでいて、気温も頭をあげられるくらいは暖かい。高層ビルの最上階で動くクレーン、鉄骨のスパン、働く人たちを眺めていると飽きない。 左手の具合はだいぶん良くなってきたが、今度は右手の指の関節を曲げると痛くなってきた。発症…

鎌倉ハム、ハムベーコン切り落とし 豆あじの唐揚げ ブリック クレミエールドゥフランスBRIQUE CRÉMIÈRE DE FRANCEムラカワ株 キャベツの千切り カットレタス シードル ヴァル・ド・ランス クリュ・ブルトン辛口 Cidre Val de Rance Breton Brut(Pur Jus de P…

湯あたり。午前中寝込む。 とても暖かかったので午後から布団を干す。 栗田谷にジョウビタキがいた。 思い出して湯たんぽを使う。温かい。