1.2kg増加

1.2kg増加

天王寺、ブックオフ、天王寺公園、新世界、電気街、道具屋筋、ジュンク堂、ジャガーカバン店、大阪王将心斎橋店、OCAT、ジャガーカバン店、南海難波、新今宮

アサヒビアホールOCAT

二次会 ￥4500- 会場費 ￥500-

大阪王将、天津飯・にんにく醤油やみつき唐揚げ

天津飯 ニンニク醤油やみつき唐揚げ

シシャモ ご飯 高菜 大根の酢漬け イカナゴのくぎ煮 ヨーグルト ブルーベリーヨーグルト コーヒー

下が高い。

チョコレート クッキー 今夜もゲーム

0.2kg増加

奥山 特上にぎり9貫(中トロ、ウニ、イクラ、ハマチ、イカ2、アナゴ、サーモン、タイ) 岡山土産のままかり 昨日のフライの残り サントリー、金麦700ml

きつねそば

焼きシシャモ 大根の酢漬け 白菜とキュウリの柚子風味浅漬け 納豆 ごはん みそしる ヨーグルト ブルーベリージャム コーヒー

おおむね目標値

スコッチ50ml おかき チョコレート クッキー

高め安定

変わらず。

0.2kg減少

豚ヒレカツ 蓮根のフライ 玉葱のフライ ジャガイモの素揚げ カボチャの煮つけ 山芋と梅肉の酢の物 茹でたキャベツと昆布のサラダ ノンアルコールビール400ml

チョコレートバーアイス 当たりつきというのは、つい手がでてしまう

エアロバイク60分 135拍/分 400kcal サウナ

チャーシューメン味噌味

いかなごのくぎ煮 大根の酢漬け 白菜とキュウリの柚子風味浅漬け 納豆 ご飯 ヨーグルト ブルーベリージャム コーヒー

チョコレート 午前二時ころ地震。昼寝たため今夜も眠れず。ゲームでひまつぶし。

高め安定

0.8kg減少

山芋に梅肉をつけ大葉と豚肉で巻き炒める アスパラガスの炒め 肉じゃが カボチャのにつけ 塩鮭(朝の残り) 茶碗蒸し ノンアルコールビール400ml

コロッケバーガー ミックスサンド いなりずし 牛乳

塩鮭 大根の酢漬け ごはん みそ汁 ヨーグルト ブルーベリージャム コーヒー