紀文、肉まん 3個 日の出、やわらか絹あげ 2個 コールスローサラダ いなば、ライトツナフレーク 80g サンタ ルチア 白（伊）SANTA LUCIA VINO BIANCO交洋、ピーコック

ミルクティー(低脂肪乳 200ml、ティーパック）

青森県産葉取らずサンふじ

カフェオレ（低脂肪乳200ml、インスタントコーヒー）

メジロの死骸が路上にあった。紅色のつつじの花の植え込みの下、はこべの間に放り込む。栗田谷の上を今年最初のツバメが西へ向かって飛んでいった。 メジロひとつ埋める場所無き大都会 なにかやることを見つけなければ、閑で狂いそうだ。やりたいこと、やれ…

神奈川大学、栗田谷、沢渡、ビブレ、ブックオフ、有隣堂コミック、有隣堂学術書、ポンパドウル、横浜駅。カツマタ、ピーコック。

ポンパドウル、元町カレーパン ポンパドウル、チーズオニオンブレッド二分の一 ポンパドウル、明太子フランス 富士食品、コンビネーションサラダ いなば、ライトツナフレーク 80g ネブリナ シャルドネneblina CHARDONNAY 2010 Valle Central, Chileスマイル…

南家チキンカレー欧風タイプ（ご飯半合）

テキスト届く。来週から始まる職業訓練の準備ができた。あとは訓練・生活支援給付受給資格者証を待つばかり。 以前は気にもとめなかった、つつじの花に目が行く。いろいろと種類があり面白い。

ビッグヨーサンへ買い物

80.80kg - 80.40 = 0.4kg 昨日と比べて 0.4kg 減少

牛肩ロースステーキ 335g アスパラガス ポテトサラダ スパゲッティーサラダ 絹揚げ ネブリナ カベルネ・ソーヴィニヨンneblina CABERNET SAUVIGNON 2010 Valle Central, Chileスマイル株、ビッグヨーサン

カレー、ミルチ チキン・ド・ピアザ（ご飯半合）

カフェオレ（低脂肪乳200ml、インスタントコーヒー

六角橋交差点、平川町、反町公園、桐畑公園、青木橋、東口、三木クリニック（胡蝶蘭は8鉢だった）、グリーン薬局、ブックオフ平沼橋、ダイエーはようやく全館で営業開始していた、サブウェイ、あおい書店、浜銀西口、西口献血ルーム、有隣堂ダイヤモンド店、…

80.30kg - 80.80 = -0.5kg 昨日の朝と比べて 0.5kg 増加

セブンティーン、チョコミントアイス カルシウム錠剤 クッキー二枚

サブウェイ、アボガド＆ブロッコーリーのシーザーサンド サントリー、なっちゃん 470ml

カフェオレ（低脂肪乳200ml、インスタントコーヒー

あちこちのつつじの花をみて歩く。あそこも、ここも、つつじだったのか。普段、見ていないものが多すぎる。 久々にサブウェイで昼食。これまで震災復旧の工事で閉店していたが、これでまたひとつ平常に戻った。 ほぼ1ポンド(=454g)のステーキを食べた。我な…

牛肩ロースステーキ 408g (100g = \158-) アジフライ イカフライ アスパラガス 新生食品、肉厚浮かし揚げ 2枚 エミリアーナ・ヴィンヤーズ カベルネソーヴィニョンEmiliana VINEYARDS CABERNET SAUVIGNON 2010 D.O. Valle Centralワイン・イン・スタイル株、…

無為の日。 菫程な小さき人に生れたし（夏目漱石）

ピーコック ピーコック

チェリオ、チューハイレモン・エイト 500ml マルちゃん、天ぷらそば 85g マルちゃん、きつねうどん 85g 明治プリン 70g 二個

明治プリン70g キリン、小岩井純水みかん 1500ml

炭火鶏つくねのゆず胡椒弁当 みそ汁

ローストビーフ 100g ホソヤ、点心焼売 8個 厚揚げ豆腐 エミリアーナ・ヴィンヤーズ シャルドネEmiliana VINEYARDS CHARDONNAY 2010 D.O. Valle Centralワイン・イン・スタイル株、ピーコック

79.80kg - 80.30 = -0.5kg 昨日の朝と比べて 0.5kg 増加

カフェオレ（低脂肪乳200ml、インスタントコーヒー）

ワングラスの死亡率。ついに最後のひとつを割ってしまった。フルートグラス、テイスティンググラス、そしてダイエーで買ったグラス。死亡の理由は、シンク内での転倒による皿との激突が一件、残り二件は同じくシンク内でのワインボトルとの衝突。 遺憾ながら…