鶏もも肉の炒め煮 油揚げ 2枚 コールスローサラダ ジェイコブスクリーク・リースリングJACOB'S CREEK RIESLING 2009http://www.jacobscreek.jpペルノ・リカール・ジャパン、ピーコック

三田家総本店、国産牛の牛すき焼き丼 ご飯半合 みそ汁 カフェオレ(低脂肪乳 200ml、インスタントコーヒー、砂糖)

80.85kg - 80.35 = 0.5kg 昨日の朝と比べて 0.5kg 減少

グリコアルブミンの値が前回と同じ。減らすには痩せなくてはならない。 項目 値 標準値 ALT 14 5-45 γ-GTP 77 10-65 総蛋白 7.7 6.5-8.2 アルブミン 4.2 3.9-5.0 アルブミン対グロブリン比 1.2 1.2-2.0 コレステロール 228 110-250 グリコアルブミン 14.5 16…

今日から職業訓練。午前三時に目が覚めた。持ち物の準備など一通りのことをして、なんどかトイレにいっても時間が余る。 思いついてシャツにアイロンをあてることにした。一年以上放置していたせいか、襟元の黄ばみや生地の薄さが気になったが、だからといっ…

イケダ食品、黒の海苔ごまカレー ご飯半合 富士食品、コンビネーションサラダ オニオンスープ インスタントコーヒー

今日から職業訓練。白楽駅。新御茶ノ水駅。浜銀六角橋、ヤナガワ、ピーコック。

神戸屋、ラクふわパック・たまご ピーコック、緑茶 500ml

焼き鳥もも串 十本 油揚げ 2枚 むきエビのつまみ揚げ コンビネーションサラダ セント・ハレット タティアラ カベルネ&シラーズSt Hallet Tatiara CABERNET SHIRAZ Australiaメルシャン、ピーコック

80.45kg - 80.85 = -0.4kg 昨日の朝と比べて 0.4kg 増加

カフェオレ(低脂肪乳 200ml、インスタントコーヒー)

リンゴ、青森県産葉取らずサンふじ

カフェオレ(低脂肪乳 200ml、インスタントコーヒー)

リンゴ、青森県産葉取らずサンふじ

久々の長距離歩行。さすがに最後には右ふくらはぎが痙攣。 メジロの死骸を放りこんだ植え込みをのぞくと、黒く変色した羽毛に沢山の蟻がたかっていた。思った通り、順調に生態系の中へ溶け込んでいっている。これから46億年もしないうちに、再会することもあ…

神奈川大学、栗田谷、沢渡、ダイエー、サブウェイ、平沼橋、平沼橋ブックオフ、国道16号線、音楽通り、野毛・大道芸大会をやっていて凄い人出、関内ブックオフ、銀座信濃屋馬車道店、JR桜木町。横浜駅。ピーコック。

81.05kg - 80.45 = 0.6kg 昨日の朝と比べて 0.6kg 減少

棒ヒレカツ ホッケの開き だだちゃまめ豆腐 筍の煮込み（昨日頂いた筍を醤油・酒・みりんで煮込み、からし酢味噌で食べる） エミリアーナ・ヴィンヤーズ シャルドネEmiliana VINEYARDS CHARDONNAY 2010 D.O. Valle Centralワイン・イン・スタイル株、ピーコ…

サブウェイ、エビ＆ブロッコリーのカルボナーラサンド コカコーラゼロフリー500ml

天竺チキンスープカレー（ご飯半合）

79.90kg - 81.05 = -1.15kg 昨日の朝と比べて 1.15kg 増加

ざるそば 乾麺100g

リンゴ、青森県産葉取らずサンふじ

久しぶりにまとまった雨が降った。ベランダには沢山の花の茎が散らばっている。これで季節はさらに進む。 大家さんから大きな筍をいただく。今朝ゆでたとのこと。有難く夕食にからし酢味噌で賞味。美味し。

ピーコックへ買い物

筍のからし酢味噌 鶏もも肉の炒める煮 絹揚げ コールスローサラダ いなば、ライトツナフレーク 80g エミリアーナ・ヴィンヤーズ カベルネソーヴィニョンEmiliana VINEYARDS CABERNET SAUVIGNON 2010 D.O. Valle Centralワイン・イン・スタイル株、ピーコック

79.95kg - 79.90 = 0.05kg 昨日の朝と比べて 0.05kg 減少

好調三日、不調二日。くらいの周期で気分が上下する。 歩く気が起きないときは、大抵不調。 不調の時どうやって過ごすか？ とりあえず歩きにいく位しか良い考えが思い浮かばず。

マルシェ、ピーコック ピーコック

ブラジル産、鶏もも肉の炒め煮 アスパラガス 富士食品、コンビネーションサラダ いなば、ライトツナフレーク 80g エミリアーナ・ヴィンヤーズ カベルネソーヴィニョンEmiliana VINEYARDS CABERNET SAUVIGNON 2010 D.O. Valle Centralワイン・イン・スタイル…